nie jedzenie

Znacie jakiś dobry sposób na pobudzenie przed treningiem (suplement czy normalne jedzenie), ale żeby dało się po nim spać? Trenuje zazwyczaj w w godzinach 20-22, więc najlepiej żeby pobudzenie było jak najkrótsze, chociaz nie wiem czy to w ogole mozliwe;p

Ojej...Przecież zdaję sobie sprawę, że to głupota. Ale wiem jak mi jest trudno schudnąć. Po prostu mój organizm jest już tak wymęczony dziesiątkami podejść do odchudzania, że nie chce się poddać i o każdy kilogram muszę toczyć ciężką walkę.Teraz też jestem na diecie i miałam na mysli to, że trudno by mi było jednocześnie trzymać dyscyplinę w [...]

Zakładaj, kobiety zaczynaja dominowac Odejmij od tego gdzie masz najwiecej, jedzenie wiecej niz 30g bialka na raz nie ma sensu w normalnych warunkach

Ferczu Jasne, że można tyle prochu ale osobiście w pierwszej kolejności stawiam na jedzenie , w sumie nigdy nie używałem białek ani gainerów. Co nie znaczy że robisz źle Poprostu napisałem jak bym zrobił to pod siebie, może Ci pomoga te uwagi Kazeina na noc myśle że w porzadku. Pozdro.

glupia gadka.... wszystko czlowiekowi szkodzi, niezdrowe jedzenie , niezdrowy tryb zycia..itp itd. jak jestes chory zresz antybiotyki one tez szkodza... ale cie nie zabijaja! tak samo jest z dopingiem jezeli robisz t oz glowa nie musisz sie martwic.

Przede wszystkim powiedz, czy chcesz się ostro redukować, czy tak pro-zdrowotnie chcesz biegać/kondycyjnie? I jakie dystanse? Wiesz, nie jestem fachowcem w tej kwestii, ale imo lepiej zawsze coś zjeść rano/przed wysiłkiem - węgle złożone + białko. Podczas biegu możesz żele energetyczne dorzucać, żeby uzupełniać glikogen - są bardzo poręczne. [...]

nie za dobry pomysł żeby na batonach przez cały czas szkoły jechać... kup sobie pojemniki na jedzenie i tak rób jedzenie lepiej,zdrowiej i taniej (no chyba, że nosiłbyś 1 batona dziennie

nhdawidos1995 zacznij trenować i najpierw zbuduj to ciało - proste . zacznij od czegoś prostego FBW 1 zestaw oparty o złożone ćwiczenia i trenuj . zadbaj o jedzenie o styl życia a jesli bedziesz cierpliwy osiagniesz cel . 1. trening 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html 3. Jedzenie - podstawa 4. [...]

nie ruskiego mieta tylko dobre jedzenie, Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-05-08 21:18:08 Co racja to racja ale każdy ma swój rozum :) %-)

ja musze iść jedzenie przygotować na weekend dla rodziny wiec nie mam jak dotrrzymywac kroku :-()

1. to chyba bardziej do dzialu zywienie ale nie jestes sama. piszesz ze masz dobra diete np. zero bialego pieczywa. jabklka itd. no wiec, mowie z wlasnego doswiadczenia: takie jedzenie tez powoduje ze jestem napompowany. bardzo bym np. chcial jesc rano musli ale nie moge bo potem sie wlasnie tak blokuje, to samo jablka, jak ja lubie jablka, ale [...]

Ok, poprawiłem i skróciłem. Ta dieta pewnie będzie kosztować ich mniej niż moje dotychczasowe jedzenie, a o mięso gotowane raczej nie będzie problemu. 6.00 Magnez + 30-60 minut biegów 7.30 Platki owsiane 100g Mleko 250g 1 surowe jajko ( mniam :] ) 12.00 Pieczywo razowe 100g Kurczak 50-70g Ser żołty 80g Warzywa 14.45 Ryż 100g Chude mięso 200g [...]

nie bo to sie wiarze z wiekszym zaangazowaniem czasowym to juz by trzeba bylo jakies Vlogi porobic a ja nie mam sprzetu do tego poza tym co dzien wrzucac treningi , kazdorazowo jedzenie a tak po prostu mam tu swoj zbior wszystkiego co zwiazane z odrzywianiem i jak mam ochote to cos wrzuce jak nie to no nie ma mnie wogole pare dni wiec z czasem tak [...]

to ze spozywamy taka nadmierna ilosc smieciowego jedzenia to jakby po niekad wina naszego gatunku bo po pierwsze przesciganie sie producentow w produkowaniu co raz to bardziej skomplikowanych gotowych produktow jest kolosalnym wyscigiem do tego zebysmy nie co trzeci a kazdy z nas byli otyli bo wkoncu od tego zaczynaja sie nasze problemy zdrowotne [...]

Długii, nie byłeś w ketozie. Przy takiej diecie jest wielce nieprawdopodobne byś w niej był. Wspomniane trudności z bieganiem, to efekt niedoboru ww, których się domagał organizm. Z drugiej strony w obu przypadkach nie ma większych różnic jeżeli chodzi o objawy – czy raczej efekty uboczne. W ketozie przy adaptacji bieganie to też mordęga, ale [...]

powiem Ci dodo ja dlugo szukalem sposobu , metody na najwygodniejsze jedzenie bo nie zawsze czlowiekowi chce sie szykowac te 4 posilki w ciagu dnia i odkad zainteresowalo mnie keto tak uznalem ze tego systemu szukalem. Jeden posilek oczywiscid nie od razu bo wiadomo z dnia na dzien w to nie wejdziesz , ale jeden ogromny posilek nasycony tluszczami [...]

Dzięki za wyłuszczenie! Dobrze, że takie intuicyjne jedzenie Ci służy. U mnie to nie działa.. Za dużo WW żrę.. Zaglądam, zaglądam. Pozdro!

Potreningowy Po zjedzeniu pojechalem z bratem do centrum handlowego. jak wbilem do carrefoura to mialem tak niemilosierne ssanie na jedzenie ze to bania mala :\ Musialem wyjsc ze sklepu bo na co nie spojrzalem to mi slinka ciekla PS: Yunnan LC robisz masowy czy redukcje ?^^ Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-02-26 19:52:29 Zmieniony przez - [...]

[...] wyskoki, przeróżne ćwiczenia na całe ciało, aby je bardzo dogrzać. Techniki: parę technik, z oparciem na podwójnym lewym prostym. Krótkie zadaniówki: z lewym prostym i nie tylko A po treningu: Reloader - już 20g Widać różnicę w stosowaniu, może domsy dalej mam, ale jestem w stanie dotknąć ćwiczonego ostatnio obszaru ciała. [...]

Zjedz węglowodany i kalorie przed treningiem, a nie po. Bezpośrednio po treningu - białko. I potem już do spania delikatne jedzenie. Ostatni posiłek przed snem na 3 godziny. Nic nie napisałeś o płynach. A co to jest WPC i jaki kompleks witamin. Cześć, rzeczy typu "WPC" można wygooglować w 5 sekund i nie wypada ich nie znać, próbując [...]